セルフケア

ストレートネック、肩こり、腰痛、股関節痛、膝関節痛など生活習慣が原因の姿勢不良、運動不足からくる症状は施術によって軽減しますが、根本的に改善するには呼吸による腹圧のコントロール、ストレッチ、運動が絶対的に必要になります。

当院では症状に合わせた自宅でできるセルフケアをすべての方に指導してます。

これはボールを使った足のセルフケアです。

外反母趾、扁平足、足底腱膜炎などいろいろな症状に有効です。